"Ich weiss nicht, was ich ohne dieses Video machen würde. Ich wache mitten in der Nacht auf und wenn ich die Meditation mache schlafe ich meisten gerade wieder ein."

Stressbewältigung


Ob im Büro oder im Privatleben, Stress beeinträchtigt die Lebensfreude immer wieder aufs Neue. Moderne Technologien verstärken das Problem, denn stets online und erreichbar zu sein, erhöht den Stress.

Die Regulation von Stress kannst Du selbst in die Hand nehmen. Diese Meditationsübung hilft Dir, zwischendurch Erleichterung und Entspannung zu erfahren, damit aus einer gesunden Portion Stress kein ungesunder Dauerzustand wird.

Die Methode dieser Übung basiert auf wissenschaftlich fundierten Studien und kann ohne Vorkenntnisse angewandt werden.

Die folgenden Übungen sind nur auf Englisch verfügbar, besuche unsere Playlist auf YouTube, um weitere englischsprachige Übungen zu finden, welche Dir helfen können.


Mit Stress umgehen

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